Эмоциональный
интеллект для
работы и жизни

4-недельный практический онлайн-курс
для развития эмоционального интеллекта

Идет набор на 4 поток

Эмоциональный
интеллект для
работы и жизни

4-недельный практический
онлайн-курс для развития
эмоционального интеллекта

Старт 3 потока -
Идет набор на 4 поток
Что вам ближе?
• могу переживать гнев и обиду неделями
• тяжело воспринимаю критику
• сложно завожу новые знакомства
• не могу себя контролировать "под эмоциями"
• не понимаю чувства людей
• боюсь показать свой гнев и кого-то обидеть
• нет эмоционального баланса
• быстро успокаиваюсь и не помню
о конфликте на следующий день
• легко настраиваю контакт с людьми
• могу взять эмоции "под контроль"
• понимаю чувства других людей
• могу за себя постоять в любом разговоре
• ощущаю эмоциональное равновесие
• долго злюсь и обижаюсь
• тяжело воспринимаю критику
• сложно завожу знакомства
• не могу себя контролировать "под эмоциями"
• не понимаю чувства людей
• боюсь показать свой гнев
• нет эмоционального баланса
• быстро и легко успокаиваюсь
• легко настраиваю контакт с людьми
• могу взять эмоции "под контроль"
• понимаю чувства других людей
• умею защищать себя и свою позицию
• ощущаю эмоциональное равновесие
ИЛИ
Эмоциональный интеллект (EQ) - это
Способность понимать свои эмоции
Навык управления
эмоциями
Понимание чувств
других людей
Использование эмоций для достижения целей
Эмоциональный интеллект (EQ) - это
Способность
понимать свои эмоции
Навык управления
эмоциями
Понимание чувств
других людей
Использование эмоций для достижения целей
Если EQ не развит, это может привести к
• Эмоциональному выгоранию - "я больше не могу!"
• Сложностям и конфликтам в отношениях
• "Беспричинной" лени и частой усталости
• Внутреннему напряжению, стрессу, тревожности
• Неудовлетворению от жизни или каких-то отдельных ее сфер
• Отсутствию драйва и энергии для действий
• Накопленным обидам, страхам, которые
мешают двигаться
• Плохому физическому самочувствию
• Эмоциональному выгоранию - "я больше не могу!"
• Сложностям и конфликтам в отношениях с
• "Беспричинной" лени и частой усталости
• Внутреннему напряжению, стрессу, тревожности
• Неудовлетворению от жизни или каких-то отдельных ее сфер
• Отсутствию драйва и энергии для действий
• Накопленным обидам, страхам, которые мешают двигаться
• Плохому физическому самочувствию
Адекватно реагировать на стресс и извлекать из него пользу для себя в работе и жизни.
Способность говорить о своих эмоциях и слышать чужие создает самый тесный и близкий контакт.
Искренние и близкие
отношения
Развитие интуиции
Вы разовьете чувствительность, начнете замечать и прислушиваться к своим эмоциям.
Принятие правильных
решений
Управление своими эмоциями позволяет сохранить "сознание" и принимать верные решения.
Что дает EQ в работе и жизни?
Станет меньше сомнений, вы обретете уверенность в своих действиях и чувствах.
Вы сможете "читать" чужие эмоции и потребности, что позволит вам говорить с человеком на его языке.
Смелость и уверенность
Навык договариваться и
находить компромисс
Стрессоустойчивость
Адекватно реагировать на стресс и извлекать из него пользу в работе и жизни.
Возможность поделиться чувствами и понять чувства другого создает самый
тесный и близкий контакт.
Искренние и близкие отношения
Развитие интуиции
Вы разовьете чувствительность, начнете замечать и прислушиваться к своим эмоциям..
Принятие правильных решений
Управление своими эмоциями позволяет сохранить "сознание" и принимать верные решения.
Что дает EQ в работе и жизни?
Станет меньше сомнений, вы обретете уверенность в своих действиях и чувствах.
Вы сможете "читать" чужие эмоции и потребности, что позволит вам говорить с человеком на его языке.
Смелость и уверенность
Навык договариваться
Стрессоустойчивость
О курсе
1 месяц - 10 видео-уроков

2 урока в неделю продолжительностью от 30 до 60 мин.
Практические задания и занятия

Домашние задания после каждого урока и практика с группой (вживую или в zoom)
Вебинары "Вопрос-ответ"

2 вебинара с участниками курса, где можно будет задать и получить ответ на вопросы
Телеграм-чат в участниками

Люди, которые могут дать хорошую обратную связь, поддержат и помогут в отработке ДЗ
1 месяц - 10 видео-уроков

2 урока в неделю продолжительностью от 30 до 60 мин.
Практические задания и занятия

Домашние задания после каждого урока и практика с группой (вживую или в zoom)
Онлайн-лекции "Вопрос-ответ"

2 онлайн-лекции с участниками курса, где можно будет задать и получить ответ на вопросы
Телеграм-чат в участниками

Люди, которые могут дать хорошую обратную связь, поддержат и помогут в отработке ДЗ
Программа курса
  • Потребности. Что нужно мне, а что нужно другому?
  • Фундамент эмоций и эмоционального интеллекта.
  • Азбука эмоций. Как читать и понимать свои и чужие эмоции
  • Экологичные способы выражения эмоций
  • Способы управления эмоциями
  • Страх. Причины и лайфхаки для управления на каждый день
  • Гнев. Как обуздать, когда много и включить, когда мало
  • Печаль. Как грустить с пользой и быстро выходить из нее.
  • Стыд. Как перестать себя сравнивать и продолжать развиваться.
  • Желаю желать. Как себя мотивировать и получать удовольствие от процесса.
После обучения вы...
Будете легко разбираться
в своих эмоциях
Освоите простые приемы
управления эмоциями
Научитесь доносить до людей свои чувства
Научитесь "включать" и
"выключать" эмоции
Будете "читать"
чужие эмоции и потребности
Разовьете интуицию и
эмпатию
Будете легко
разбираться в своих эмоциях
Освоите простые приемы управления эмоциями
Научитесь доносить до
людей свои чувства
Научитесь "включать" и
"выключать" эмоции
Будете читать чужие эмоции и потребности
Разовьете
интуицию и
эмпатию
Формат обучения
1
Смотрите лекции в удобное
для вас время.
2
Выполняете домашнее задание и сдаете тест, после чего получаете доступ к следующему уроку.
3
Получаете обратную связь от тренера.
4
Общаетесь в чате с участниками курса, где обмениваетесь мыслями, идеями и домашней работой.
5
Посещаете онлайн-лекции с тренером и практические занятия.
6
Сдаете итоговый тест и получаете сертификат о прохождении курса.
Формат обучения
1
Смотрите лекции в удобное
для вас время.
2
Выполняете домашнее задание и сдаете тест, после чего получаете доступ к следующему уроку.
3
Получаете обратную связь от тренера.
4
Общаетесь в чате с участниками курса, где обмениваетесь мыслями, идеями и домашней работой.
5
Посещаете онлайн-лекции с тренером и практические занятия.
6
Сдаете итоговый тест и получаете сертификат о прохождении курса.
О тренере
Алиса Плеганская
Сертифицированный тренер по эмоциональному интеллекту, сертифицированный коуч CCG, ICU, эксперт эннеаграммы, руководитель образовательного проекта Business Intelligence Club. За 3 года провела более 100 часов личных коуч-сессий, более 200 человек прошли оффлайн программы по эмоциональному интеллекту.
Я считаю, что эмоциональный интеллект важно развивать каждому, независимо от возраста и сферы деятельности. Он помогает понять свои желания и ограничения, строить отношения с другими людьми, эффективно достигать цели.

Жить чувствами - значит жить осознанно , прислушиваясь к себе, чтобы делать те действия, которые приведут к желанному результату.
О тренере
Алиса Плеганская
Сертифицированный тренер по эмоциональному интеллекту, сертифицированный коуч CCG, ICU, эксперт эннеаграммы, руководитель образовательного проекта Business Intelligence Club. За 3 года провела более 100 часов личных коуч-сессий, более 200 человек прошли оффлайн программы по эмоциональному интеллекту.
Я считаю, что эмоциональный интеллект важно развивать каждому, независимо от возраста и сферы деятельности. Он помогает понять свои желания и ограничения, строить отношения с другими людьми, эффективно достигать цели.

Жить чувствами - значит жить осознанно , прислушиваясь к себе, чтобы делать те действия, которые приведут к желанному результату.
Стоимость курса
Идет набор на 4 поток
"Стандартный"


150 BYN
  • Доступ к 10-ти видео-урокам
  • Сертификат о прохождении курса, при успешной сдаче экзамена
  • Доступ к курсу на 1 месяц
Купить
"Эмоциональная трансформация"
(3 места)

310 BYN
  • Пакет "Гуру Эмоций" +
  • Персональная консультация (1 час)
  • Живое участие в эмоциональной трансформационной игре
  • Доступ в *клуб EQ на 1 месяц
  • Доступ к курсу на 2 месяца
Купить
Индивидуальный
(2 места)


490 BYN

Полное сопровождение во время обучения


  • Личные консультации по 30 мин. в zoom после каждого урока
  • Доступ в клуб EQ на 2 месяца


Купить

*Клуб EQ – это клуб единомышленников, которые разделяют ценность эмоций и эмоционального интеллекта,

хотят практиковать свои навыки, получать обратную связь и поддержку, а также разбирать сложные кейсы и

находить решения. Встречи клуба проходят 2 раза в месяц. Они представляет собой игры, упражнения,

личные разборы участников. Это пространство, где можно не только выплеснуть эмоции в

безопасной обстановке, но и найти решение проблемы.

Воспользуйтесь скидкой до 30% на любой пакет
За Instagram
Опубликуйте пост или сторис с информацией о том, что идете на курс. Отметьте @alisapleganskaya и приходите)
Для двоих
Приходите с другом или второй половинкой. Пусть осознанных и эмоционально развитых будет в вашем окружении больше.
Для себя и друзей
Если приходите втроем и больше. Друзья - это наши ресурсы. Больше друзей дают больше ресурсов :)
За быстрое решение
Зачем ждать, если можно не ждать и быстро принять решение? Оплатите курс до 4 декабря и получайте скидку.
Воспользуйтесь скидкой до 30% на любой пакет
За Instagram
Опубликуйте пост или сторис с информацией о том, что идете на курс. Отметьте @alisapleganskaya и приходите)
Для двоих
Приходите с другом или второй половинкой. Пусть осознанных и
эмоционально развитых будет в вашем окружении больше.
Для себя и друзей
Если приходите втроем и больше. Друзья - это наши ресурсы. Больше друзей дают больше ресурсов :)
За быстрое решение
Зачем ждать, если можно не ждать и быстро принять решение? Оплатите курс до 4 декабря и получайте приятный скидку.
Скидка суммируется! Вы можете пройти обучение с максимальной 3 0% скидкой , выполнив 3 условия)
Почему его стоит пройти?
Авторская программа
Экспресс-курс, созданный для того, чтобы за короткий срок сформировать фундамент для развития EQ
В любое удобное время и место
Не надо никуда ехать. Смотрите уроки и делайте ДЗ тогда, когда Вам удобно и с любого устройства
Много практики
Вся теория сжата в небольшие видео-уроки, все остальное - ПРАКТИКА!
Дешевле и эффективнее, чем психолог
В большинстве случаев курс способен заменить месяцы работы с психологом
Получите набор упражнений
в подарок!
Вы получите 10 простых упражнений, которые при регулярном использовании помогут вам снизить уровень стресса, беспокойства в вашей жизни и сфокусируют на позитивных эмоциях.
Отзывы с программ по EQ
Отзывы с живых программ по EQ
Подружитесь со своими эмоциями!
Вместо борьбы и подавления, используйте их силу, чтобы жить той жизнью, которую Вы хотите и строить близкие отношения.
Подружитесь со своими эмоциями!
Вместо борьбы и подавления, используйте их силу, чтобы жить той жизнью, которую Вы хотите и строить близкие отношения.
Остались вопросы?
Задайте их в форме ниже или позвоните напрямую нам и получите подробный ответ :)
Остались вопросы?
Задайте их в форме ниже или позвоните напрямую нам и получите подробный ответ :)
Индивидуальный предприниматель
Плеганская Алиса Дмитриевна
УНП: 193329364
Адрес: 223028, Минская обл. Минский район.
д. Каменная горка, ул. Садовая, 1д
Контактные данные:
+375 44 798-86-98
alisa.pleganskaya@gmail.com
Набор упражнений в подарок!)
Заполните, пожалуйста, форму, и мы пришлем упражнения Вам на почту.
Запишитесь сейчас и получите подарок
Заполните, пожалуйста, свои контактные данные,и мы с вами свяжемся.